Cu toții ne dorim mai mult timp. Vrem să petrecem mai mult cu prietenii, să plecăm într-o excursie, să ne remarcăm la muncă, să ne bucurăm de familie sau de hobby-uri. Lista este nesfârșită și parcă pe zi ce trece, ne simțim mai stresati din cauza lipsei de timp.
Indiferent de statutul social, resursele materiale sau vârstă, toți avem doar 24 de ore pe zi. Timpul nu poate fi cumpărat, așa că este esențial să învățăm cum să-l gestionăm mai eficient, pentru a trăi o viață plină, fără a renunța la somn.
5 Moduri prin care să reușești să faci zilnic tot ce ți-ai propus
Rezolvă probleme, nu doar muncește mai mult
În loc să muncești peste program, concentrează-te pe rezolvarea problemelor care îți îngreunează activitatea. Folosește un program ca Excel pentru a organiza și stoca datele eficient. Planifică-ți mai bine sarcinile cu ajutorul unui software dedicat sau invită echipa la o ședință săptămânală pentru a fi la curent cu schimbările din departament.
Fii la curent cu noutățile din domeniu
Abonează-te la o sursă de informare constantă (revistă, blog sau pagină de social media) pentru a urmări noutățile legate de hobby-ul tău. Participă la un curs pentru dezvoltarea ta personală, precum croitorie, grădinărit sau fotografie. Dacă ai o echipă preferată și nu poți ajunge la meciuri, poți căuta online cote pariuri și urmări evenimentele chiar și de la distanță.
Alocă timp altora
Suportul real apare atunci când cineva are o problemă. Fii acolo pentru cei dragi, chiar și cu mici gesturi, cum ar fi să îi ajuți cu un drum sau să ai grijă de animalele lor de companie. Chiar și la muncă, un coleg care trebuie să rămână peste program poate rezolva mult mai repede o problemă cu sprijinul tău. Ajutându-l, nu doar că îți întărești relația cu el, dar te asiguri și că vei primi ajutor în viitor, atunci când vei avea nevoie.
Interesează-te de cei dragi
A fi prezent la întâlnirile de familie nu e suficient. În loc să participi frecvent la evenimente, alege să mergi mai rar, dar să fii atent și să îți arăți interesul. Pune întrebări ulterior despre cum s-au rezolvat situațiile personale sau profesionale. Un simplu telefon sau mesaj, cateva zile după, arată că te gândești la cei dragi, chiar și când nu vă vedeți.
Investește în sistemul tău imun itar
O simplă răceală poate deveni un obstacol major când ești și așa presat de timp, de aceea e important să ai grijă de imunitatea ta. Fă-ți analizele anual, bea suficiente lichide, evită alimentele prea grase și include suplimentele necesare organismului tău pentru a funcționa optim. În loc să te focusezi pe sesiuni de sport intense, propune-ți 20 de minute de mișcare pe zi: urcă pe scări sau mergi pe jos câteva stații. Aceste obiceiuri te vor ajuta să fii activ fără a aloca timp suplimentar.
Dacă aplici aceste strategii, îți vei organiza mai bine timpul și vei reuși să faci tot ce ți-ai propus. Nu trebuie decât să începi cu pași mici și să fii constant. Astfel, vei reuși să găsești echilibrul între muncă, relații și sănătate, fără prea mult stres.
Cuprins articol: